Il digiuno che piace al Signore.

Digiuna dal giudicare gli altri: 

scopri Cristo che vive in loro. 

Digiuna dal dire parole che feriscono: 

riempiti di frasi che risanano. 

Digiuna dall'essere scontento: 

riempiti di gratitudine. 

Digiuna dalle arrabbiature: 

riempiti di pazienza. 

Digiuna dal pessimismo: 

riempiti di speranza cristiana. 

Digiuna dalle preoccupazioni inutili: 

riempiti di fiducia in Dio. 

Digiuna dal lamentarti: 

riempiti di stima per quella meraviglia che è la vita. 

Digiuna dalle pressioni e insistenze: 

riempiti di una preghiera incessante. 

Digiuna dall'amarezza: 

riempiti di perdono. 

Digiuna dal dare importanza a te stesso: 

riempiti di compassione per gli altri. 

Digiuna dall'ansia per le tue cose: 

compromettiti nella diffusione del Regno. 

Digiuna dallo scoraggiamento: 

riempiti di entusiasmo nella fede. 

Digiuna da tutto ciò che ti separa da Gesù: 

riempiti di tutto ciò che a Lui ti avvicina. 

Spirito Santo, che hai condotto Gesù nel deserto, 

dove Egli ha digiunato per quaranta giorni e quaranta notti, 

per l'intercessione di Maria SS., 

Madre di Gesù e Madre mia, 

aiutaci a digiunare così come tu vuoi.

(fonte non specificata)